POLE DANCE STUTTGART
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Kurse │ Trial Lessons │ Flexibility Workshops
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Kurse │ Trial Lessons │ Flexibility Workshops
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Inhalte und Leveleinteilung


Grundsätzlich stehen folgende Unterrichtsmöglichkeiten zu den ausgeschriebenen Terminen zur Wahl:

•   Flexibility Workshops

•   Trial Lessons (=Schnupperstunden)

•   6-Wochen-Kurse

 

Vorbeikommen und zuschauen ist leider nicht möglich! Um herauszufinden, ob Pole Dance etwas für dich ist, eignen sich ideal 'Trial Lessons'. Diese Termine sind einmalig und beinhalten immer verschiedene Inhalte. Im Anschluss einer Trial Lesson hast du die Wahl weitere Trial Lessons zu besuchen oder einen 6-Wochen-Kurs beginnend ab Level 1. 

Solltest du gleich mit einem Kurs starten wollen, findest du hier die Termine zu den Level 1-Veranstaltungen. 

 

Informationen zum Unterricht

 

Es stehen gesamt 7 Stangen zur Verfügung - jeder Teilnehmer trainiert allein an einer Stange! Mehrere Kurs-Besuche sind in einem Level notwendig, um ins nächste Level zu gelangen. Selbstverständlich zieht sich niemand im Kurs aus oder berührt sich an intimen Stellen.

PDS unterrichtet nach dem Polebatics®-Tanzkonzept, welches die sportlichen, tänzerischen und ästhetischen Aspekte des Pole Dance wiedergibt. Der Stundenaufbau des Unterrichts gliedert sich u. a. in Warm Up, Exercises (Workout + Stretching), Stangentanz und -akrobatik in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Trainiert wird in normaler Sportkleidung und ggf. in High Heels.

 

Folgende Figuren sind Inhalt von den Pole-Kursen:

 

Starters

Positionen zu Beginn einer Pole Dance-Choreographie

Pole-Poses

Einzelne gehaltene Pole-Figuren mit Bodenkontakt

Poletricks

Einzelne gehaltene Pole-Figuren ohne Bodenkontakt

Headfirsts

Einzelne kopfüber gehaltene Pole-Figuren (Überwiegend ab Level 2)

Dance-Moves

Tänzerische Figuren an der Stange

Spins

Drehungen an der Stange mit und ohne Bodenkontakt

Climbings + Slides

Erklimmen und Heruntergleiten an der Stange

Floor-Work

Tänzerische Figuren am Boden mit und ohne Stangenkontakt

Combinations

Miteinander kombinierte Spins/Moves/Tricks

Transitions

Übergang von einzelnen Poses/Moves/Tricks

Alle (!) genannten Bewegungsfamilien sind bereits im Kurs Level 1-2 enthalten, steigern sich jedoch in ihrer  Schwierigkeit, je höher das Level ist.

 

Leveleinteilung:

 

Bronze: Levels 1-3

Level 1 ist für alle geeignet, die ihre ersten Erfahrungen im Bereich Pole Dance machen möchten sowie Teilnehmerinnen, die bereits geschnuppert haben - z. B. über eine Trial Lesson - oder aber auch bei einem anderen Level 1-Kurs teilgenommen haben. Die Grundtechniken von Spins und Climbs werden erklärt und vertieft und tänzerisch in Choreographien eingearbeitet.

Level 2 ist für alle Absolventen von Level 1 wie auch für Teilnehmer mit einer abgeschlossenen tänzerischen oder gymnastischen Ausbildung mit einer sehr guten Kraft, Flexibilität und dem entsprechenden Körperverständnis geeigent.

Level 3 erfordert bereits eine sehr gute Kondition, Kraft und Technik - ein Quereinstieg von Sportlern/Tänzern ist hier nicht mehr möglich.

 

Silver: Levels 4-6

In Level 4 werden die beginnenden fortgeschrittenen Tricks sowie neue Basistechniken gelehrt und fachgerecht unterrichtet. Dies beinhaltet insbesondere eine Vielzahl an neuen Headfirsts und Poletricks.

In Level 5 wird bereits eine gute Flexibilität benötigt, so dass die bereits erlernten Inhalte von Level 4 weiter vertieft und variiert werden können.

Level 6 ist die höchste Form des Silver-Trainings und beinhaltet eine Vielzahl an neuer kraftvoll und tänzerischer Kombinationen aller bereits erlernter Tricks und Figuren.

 

 

 
 
 

Impressum/AGB

In den Allgemeinen Geschäftsbedingungen
sind u. a. auch die Stornobedingungen
für Veranstaltungen zu finden.Mehr...

FAQ

Was sind die Voraussetzungen, um
Pole Dance zu trainieren? Gibt es
einen Unterschied zwischen ‚Pole Dance‘
und ‚Pole Fitness‘? Die Beantwortung 
dieser Fragen -findest du hier

Links

Wenn du eine Stange für zu Hause
oder Highheels bestellen möchtest,
dann findest du hier geeignete
Websites. Mehr...